阿里線路合集

羊湖+日托寺+普莫雍措+白馬林措+庫拉崗2日游

D1：拉薩—東拉鄉(xiāng)—日托寺(網(wǎng)紅景點：羊湖最高觀景點，視覺上對羊湖的絕對沖擊感)—普莫雍措（女兒湖）—蒙達(dá)拉山口（遠(yuǎn)觀庫拉崗日神山雪山群）—洛扎    宿:洛扎              
 D2：洛扎—白馬林措（蓮花生大師三大魂湖之一）—庫拉崗日神山（四大神山之一）—浪卡子—羊湖3號觀景臺（湖邊）—羊湖2號觀景臺（半山腰）——羊湖1號觀景臺（山頂：崗巴拉山口）——拉薩

圣象天門+穿越羌塘無人區(qū)3日游(小環(huán)線)

D1：拉薩—念青唐古拉山—納木錯半環(huán)湖（往圣象天門方向）—圣象天門 （納木錯北岸）—圣象天門       
D2：圣象天門  —色林措（西藏最大的魔鬼湖）—測東拉措—杰崗日神山—南木林/日喀則                           
D3：南木林/日喀則—滿拉水庫—卡若拉冰川—洋湖—拉薩

珠峰+羊湖+普莫雍措+扎什倫布寺4日游

D1：拉薩—羊湖—普莫雍措—卡若拉冰川——滿拉水庫—江孜—日喀則  宿:日喀則  
D2：日喀則 ——扎什倫布寺—上海人民廣場至西藏（318國道5000公里處石碑）— 定日— 珠峰
宿:巴松村民宿或曲松村
D3：珠峰 —加烏拉山口一嘉措拉山口一拉孜—日喀則                  宿:日喀則
D4：日喀則——318國道——拉薩                                   宿:拉薩自理

珠峰+58號冰川+羊湖+普莫雍措+日托寺4日游

D1：拉薩—羊湖外湖1號觀景臺（崗巴拉山口）—羊湖外湖2號觀景臺—羊湖外湖3號觀景臺（湖邊）—卡若拉冰川（西藏三大大陸型冰川之一）—滿拉水庫（西藏第一壩）—日喀則   住：日喀則         D2：日喀則—扎什倫布寺—拉孜—上海人民廣場至西藏（318國道5000公里處石碑）—定日—嘉措拉山口（珠峰北大門）一加烏拉山口（世界上唯一可以觀賞4座8000米級雪峰的觀景平臺）一珠峰（絨布寺觀景點，看珠峰北坡，自由活動）一巴松村（遠(yuǎn)觀含珠峰內(nèi)多座雪山日落）    宿:巴松村                  D3：巴松村—龍仁山（看珠峰東坡）—郭家鄉(xiāng)—洛子峰（世界第四高峰）—定結(jié)—定結(jié)濕地—日瑪那雪山（中國最美雪山之一）—58號冰川（曲登尼瑪冰川：星球的美麗淚痕）—崗巴—喬穆永青雪山（雪山之母，世界第三高峰母親）—康馬—普莫雍措（網(wǎng)紅景點：女兒湖）—推村(普莫雍措日落、星空)       宿:推村                                                   
D4：推村（普莫雍措日出）—羊湖內(nèi)湖環(huán)湖—日托寺(網(wǎng)紅景點：羊湖最高觀景點，視覺上對羊湖的絕對沖擊感)—貢嘎機場—拉薩         宿:拉薩 

珠峰+圣象天門+穿越羌塘無人區(qū)+普莫雍措5日

D1：拉薩—念青唐古拉山一那根拉山口—納木措半環(huán)湖（往圣象天門方向）—圣象天門（納木措北岸） 宿：圣象天門自駕車營地
D2：圣象天門—色林措（西藏最大的魔鬼湖）—測東林措—杰崗日神山—南木林—日喀則    宿：日喀則                                       
D3：日喀則 —扎什倫布寺（中國著名的六大黃教寺院之一/全國重點文物保護單位/國家5A級旅游景區(qū)）—拉孜—上海人民廣場至西藏（318國道5000公里處石碑）— 定日—嘉措拉山口（珠峰北大門）—加烏拉山口（世界上唯一可以觀賞4座8000米級雪峰的觀景平臺）— 珠峰（絨布寺觀景點，看珠峰北坡，自由活動）—巴松村         宿：巴松村                                                                   
D4：巴松村—龍仁山（看珠峰東坡）—郭家鄉(xiāng)—洛子峰（世界第四高峰）—定結(jié)—定結(jié)濕地—日瑪那雪山（中國最美雪山之一）—齊林峽—崗巴—喬穆永青雪山（雪山之母，世界第三高峰母親）—康馬—普莫雍措(網(wǎng)紅景點：女兒湖）—推村  （普莫雍措日落、星空）             宿：推村
D5：推村—普莫雍措(日出)—羊湖3號觀景臺（湖邊）—羊湖2號觀景臺（羊湖半山腰）—羊湖1號觀景臺（崗巴拉山口）—拉薩                                                  宿 ：拉薩

珠峰+圣象天門+穿越羌塘無人區(qū)5日游

D1：拉薩—念青唐古拉山一納木措半環(huán)湖（往圣象天門方向）—圣象天門（納木措北岸）—圣象天門                                      宿：帳篷
D2：圣象天門  —色林措（西藏最大的魔鬼湖）—測東拉措—杰崗日神山—南木林—日喀則 宿：日喀則
D3：日喀則—定日—加措拉山口—珠峰（日落、星空、日出）宿：巴松村
D4：珠峰—烏拉山口—定日—札什倫布寺 —日喀則              宿：日喀則
D5：日喀則—滿拉水庫—卡若拉冰川—羊湖—拉薩

林芝+日喀則+珠峰+圣象天門+穿越羌塘無人區(qū)7日游

D1：拉薩一思金拉措（西藏唯一的財神湖）—林芝 — 雅魯藏布江大峽谷（地球上最深的峽谷）—
南迦巴瓦峰（世界最美山峰）—索松村     宿:索松村                                                     
D2：索松村— 米林—朗縣—親猴臺—達(dá)古峽谷—拉姆拉錯{如去不了改為青撲修行地（蓮花生大師修行地）}—加查或澤當(dāng) 宿：加查或澤當(dāng)
D3：加查或澤當(dāng)—羊湖(西藏三大圣湖之一）—羊湖1號觀景臺（崗巴拉山口）—羊湖2號觀景臺（羊湖半山腰）—羊湖3號觀景臺（湖邊）—普莫雍措(網(wǎng)紅景點：女兒湖)— 宿:推村（普莫雍措日落、星空)
D4：推村(普莫雍措日出)—康馬—喬穆永青雪山（雪山之母，世界第三高峰母親）—崗巴—齊林峽—日瑪那雪山（中國最美雪山之一）—定結(jié)濕地—定結(jié)—洛子峰（世界第四高峰）—郭家鄉(xiāng)—龍仁山（看珠峰東坡）—珠峰（絨布寺觀景點，看珠峰北坡，自由活動）—巴松村  宿:巴松村
 D5：巴松村（遠(yuǎn)觀含珠峰內(nèi)多座雪山日出） —加烏拉山口（世界上唯一可以觀賞4座8000米級雪峰的觀景平臺）一嘉措拉山口（珠峰北大門）—定日—上海人民廣場至西藏（318國道5000公里處石碑）一拉孜—扎什倫布寺（中國著名的六大黃教寺院之一/全國重點文物保護單位/國家5A級旅游景區(qū)）—日喀則                                                                                宿:日喀則
D6： 日喀則—南木林—杰崗日神山—測東林措—色林措（西藏最大的魔鬼湖）——圣象天門（納木錯北岸）           宿：圣象天門自駕車營地
D7:圣象天門——納木措半環(huán)湖（往那根拉山口方向）—那根拉山口—念青唐古拉山——拉薩
                                                                                 宿:拉薩自理 

阿里南線7日/8日游

不轉(zhuǎn)山

D1：拉薩一羊湖一卡若拉冰川一滿拉水庫一日喀則
D2：日喀則一拉孜一公珠措一桑桑大草原一索比拉亞山一薩嘎
D3：薩嘎—馬泉河濕地公園—瑪旁雍措（三大圣湖之一）—塔爾欽
D4：塔爾欽—岡仁波齊山（神山）—拉昂措（鬼湖）—扎達(dá)土林—扎達(dá)—古格王朝（一夜之間消失的文明）—塔爾欽
D5：塔爾欽—仲巴一薩嘎
D6：薩嘎一西夏邦馬峰一佩枯措一老定日一絨布寺一珠峰(日落、星空、日出）
D7：珠峰一烏拉山口一加措拉山口一拉孜一日喀則（7天的乘客乘坐日喀則當(dāng)天下午18:40的火車回拉薩，我社購買火車票（硬座），住宿費不退。）
D8：日喀則—扎什侖布寺一318國道—雅魯藏布江支流觀景臺（紅河谷段）一拉薩

轉(zhuǎn)山

D1：拉薩一羊湖一卡若拉冰川一滿拉水庫一日喀則
D2：日喀則一拉孜一公珠措一桑桑大草原一索比拉亞山一薩嘎
D3：薩嘎—馬泉河濕地公園—瑪旁雍措（三大圣湖之一）—塔爾欽（車+徒步）
下午3點左右開始轉(zhuǎn)山，晚上盡量住在止熱寺（背夫、向?qū)ё岳恚?br/>D4: 止熱寺—塔爾欽（這一天是轉(zhuǎn)山徒步）
D5：塔爾欽—仲巴一薩嘎（車）
D6：薩嘎一西夏邦馬峰一佩枯措一老定日一絨布寺一珠峰(日落、星空、日出）
D7：珠峰一烏拉山口一加措拉山口一拉孜一日喀則（7天的乘客乘坐日喀則當(dāng)天下午18:40的火車回拉薩，我社購買火車票（硬座），住宿費不退。）
D8：日喀則—扎什侖布寺一318國道—雅魯藏布江支流觀景臺（紅河谷段）一拉薩

D1：拉薩一羊湖一卡若拉冰川一滿拉水庫一日喀則
D2：日喀則一拉孜一公珠措一桑桑大草原一索比拉亞山一薩嘎
D3：薩嘎—馬泉河濕地公園—瑪旁雍措（三大圣湖之一）—塔爾欽（車+徒步）
下午3點左右開始轉(zhuǎn)山，晚上盡量住在止熱寺（背夫、向?qū)ё岳恚?br/>D4: 止熱寺—塔爾欽（這一天是轉(zhuǎn)山徒步）
D5：塔爾欽—仲巴一薩嘎（車）
D6：薩嘎一西夏邦馬峰一佩枯措一老定日一絨布寺一珠峰(日落、星空、日出）
D7：珠峰一烏拉山口一加措拉山口一拉孜一日喀則（7天的乘客乘坐日喀則當(dāng)天下午18:40的火車回拉薩，我社購買火車票（硬座），住宿費不退。）
D8：日喀則—扎什侖布寺一318國道—雅魯藏布江支流觀景臺（紅河谷段）一拉薩

阿里北線南線大環(huán)線13天穿越線路

不轉(zhuǎn)山

D1：拉薩一羊卓雍措一卡若拉冰川一滿拉水庫一日喀則
D2：日喀則一扎什倫布寺—拉孜一定日一久烏拉山口一加措拉山口一絨布寺一珠峰(日落、星空、日出）
D3：珠峰大本營一老定日一希夏邦馬峰一佩枯措一薩嘎—一仲巴
D4：仲巴—馬泉河濕地公園—公珠措—岡仁波齊（神山）—塔爾欽
D5：塔爾欽—瑪旁雍措環(huán)湖（車環(huán)）—拉昂措（鬼湖）—塔爾欽
D6：塔爾欽—皮央石窟群—扎達(dá)土林—古格王朝（一夜之間消失的文明）—托林寺—扎達(dá)
D7：扎達(dá)—獅泉河—班公措—日土巖畫—獅泉河
D8：獅泉河鎮(zhèn)—革吉縣—雄巴鄉(xiāng)—亞熱鄉(xiāng)一仁多鄉(xiāng)
D9：仁多鄉(xiāng)—仁青休布措—達(dá)瓦措—昂拉仁措—扎布耶茶卡鹽湖—措勤縣（今天看到多種野生動物以及一措再措的驚艷，體驗大自然原生態(tài)的精華）
D10： 措勤—扎日南木措—當(dāng)惹雍措一文布南村
D11：文布南村—文布北村一當(dāng)窮錯一尼瑪一色林措一班戈措——班戈
D12：班戈——圣象天門（納木措 北岸）備注：因圣象景區(qū)吃、住資源有限，到景區(qū)前請備好干糧，如景區(qū)住宿已滿，住宿點調(diào)整為納木錯鄉(xiāng)或當(dāng)雄縣。
D13：圣象天門（納木錯北岸）一扎西半島(納木錯南岸)—那根拉山口一念青唐古拉山一拉薩

轉(zhuǎn)山

D1：拉薩一羊卓雍措一卡若拉冰川一滿拉水庫一日喀則
D2：日喀則一扎什倫布寺—拉孜一定日一久烏拉山口一加措拉山口一絨布寺一珠峰(日落、星空、日出）
D3：珠峰大本營一老定日一希夏邦馬峰一佩枯措一薩嘎一仲巴
D4：仲巴—馬泉河濕地公園—公珠措—岡仁波齊（神山）—塔爾欽（車+徒步）
下午2點左右開始轉(zhuǎn)山，晚上盡量住在止熱寺（背夫、向?qū)ё岳恚?br/>D5：止熱寺—塔爾欽（這一天是轉(zhuǎn)山徒步）
D6：塔爾欽—皮央石窟群—扎達(dá)土林—古格王朝（一夜之間消失的文明）—托林寺—扎達(dá)
D7：扎達(dá)—獅泉河—班公措—日土巖畫—獅泉河
D8：獅泉河鎮(zhèn)—革吉縣—雄巴鄉(xiāng)—亞熱鄉(xiāng)一仁多鄉(xiāng)
D9：仁多鄉(xiāng)—仁青休布措—達(dá)瓦措—昂拉仁措—扎布耶茶卡鹽湖—措勤縣（今天看到多種野生動物以及一措再措的驚艷，體驗大自然原生態(tài)的精華）
D10： 措勤—扎日南木措—當(dāng)惹雍措一文布南村
D11：文布南村—文布北村一當(dāng)窮錯一尼瑪一色林措一班戈措—班戈
D12：班戈——圣象天門（納木措 北岸）備注：因圣象景區(qū)吃、住資源有限，到景區(qū)前請備好干糧，如景區(qū)住宿已滿，住宿點調(diào)整為納木錯鄉(xiāng)或當(dāng)雄縣。
D13：圣象天門（納木錯北岸）一扎西半島(納木錯南岸)—那根拉山口一念青唐古拉山一拉薩

西藏主要景點門票

去西藏哪些地區(qū)需要辦理邊防證

并不是 西藏 所有地區(qū)都需要辦理邊防證， 比如 你走川藏線（317和318）、 青藏線 、 滇藏線 這些常規(guī)進藏路線進藏，到 西藏 后也只是去 拉薩 、羊湖、納木措等這些景點，這樣的旅程安排是并不需要辦理邊防證的。

具體到哪些景點需要辦理邊防證
 從普通游客一般去的景點來說： 林芝 的 察隅 縣； 山南 的 錯那 縣、普姆雍措湖、40冰川； 日喀則 的珠峰大本營、喜馬拉雅五條溝、 亞東 縣、 吉隆 口岸； 阿里 的 岡仁波齊 、瑪旁雍措、 拉昂 措、 札達(dá) 土林、古格王朝、 獅泉河 等。上述這些游客常去的景點都需要辦理邊防證

如何辦理邊防證

邊防證如何辦理為了節(jié)約在 西藏 寶貴的旅行時間，我一直建議大家，如果在自己的戶籍所在地或工作所在地能夠辦理邊防證，或者辦理程序比較簡單的話，盡量在內(nèi)地辦理；一般縣級以上公安機關(guān)都可以辦理，具體流程因各地政策不同，請自行咨詢當(dāng)?shù)氐南嚓P(guān)部門。拉薩 辦理：就是因為在 拉薩 辦理比較麻煩，所以建議大家在內(nèi)地辦理。在 拉薩 辦理。 一、自行辦理（極其不建議，程序很繁瑣，費時間）二、找旅行社辦理（跟團的話一般都是免費辦理的）注：如果是 新疆 籍和四省藏區(qū)的藏族朋友，一般是不給辦理的。

邊防證前往地點怎么寫?

建議寫： 西藏自治區(qū)全景 日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)、林芝地區(qū)、山南地區(qū)。如果你只去某個地方可以只寫某個地區(qū)， 例如 珠峰

Tips：
如果要走 新藏線 ，在 拉薩 辦理完邊防證，到 阿里 的 獅泉河 之后，還要在 噶爾 縣便民服務(wù)中心重新?lián)Q領(lǐng) 新疆 地區(qū)的邊防證。

拉薩辦理地點

邊防總隊地址西藏 邊防總隊位于 拉薩 的德吉北路，但是辦理業(yè)務(wù)的大廳入口在當(dāng)熱西路（二環(huán)路）邊防總隊醫(yī)院的旁邊，二樓就是辦證大廳。邊防辦證大廳屬于軍事管理區(qū)，禁止拍照。

出行準(zhǔn)備及注意事項

關(guān)于通訊

1、此線路全程在藏地高原行駛，在一些高山上，峽谷內(nèi)，長時間沒有信號，請?zhí)崆案嬖V自己的家人朋友，暫時打不通電話不要著急，晚上住宿的地方有信號，可以打電話報平安。
2、手機信號電信的最好，移動的第二，聯(lián)通的基本不好，網(wǎng)絡(luò)也是一樣。
3、住宿地方的WIFI間歇性發(fā)作，有時候能用，有時候不能用。對于沿途必須電腦辦公的朋友，可能有時候不能滿足需求，請?zhí)崆鞍才藕孟嚓P(guān)工作。

關(guān)于活動裝備

第一類：服裝鞋帽

1、服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲）;7月-9月著春秋裝，備冬裝。10月著冬裝。
2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋，可以備一雙簡易托鞋（在多人間或通鋪的歲月里備用）；
3、小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內(nèi)衣褲、襪子。
休閑攝影建議個人裝備：背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壺、太陽鏡、帶沿的帽子、唇膏、防曬霜、常備藥品、個人用品（如洗漱用品、換洗衣物）、單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、羽絨服、隨身干糧若干。
高山徒步及高海登山建議個人裝備：背包（帶防雨罩）、沖鋒衣（羽絨服 、棉衣也可）、沖鋒褲、登山鞋或防滑的運動鞋（拒絕拖鞋、涼鞋、高跟、皮鞋）、抓絨衣、襪子、手套、帽子、秋褲、頭燈（或電筒）、雨具、登山杖、太陽鏡、雪套、個人特殊藥品、水壺、飯盒、防曬霜、照相機、手機、爐頭（可根據(jù)個人習(xí)慣選擇是否攜帶）、路餐（零食、干糧、礦泉水）、個人日用品及防曬用品

第二類：日常用品類

1、洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜。
2、輔助工具：墨鏡、保暖杯；雨具（雨傘和雨披）、手電或者頭燈（備足電池）。

第三類：食品類

1、能量類：巧克力、牛肉棒等
2、充饑類：餅干、面包、蛋糕等。
3、補水類：各種水果，礦泉水等。
4、佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主，不適應(yīng)的隊員，可以帶些自己可口的菜品。

第四類：藥品類

1、備用藥品：個人常用藥（根據(jù)個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫(yī)藥條件落后，請備足所需劑量）；
2、建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭痛粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水，高原安、以及抗高原反應(yīng)藥物。
3、出團準(zhǔn)備：紅景天口服液需要出團前15天以上服用。

關(guān)于攝影

1、在高原及藏區(qū)攝影時，請尊重當(dāng)?shù)氐墓芾硪?guī)定和民風(fēng)民俗，對于關(guān)卡，橋梁，軍事管理區(qū)，私人住宅，寺廟，法事，以及其它各種有拍攝禁忌的地方，請不要拍照，如果強行拍照，可能會造成相機被沒收或者更嚴(yán)重的后果，由此造成的不良后果和影響，隊員自負(fù)。
2、在藏地景區(qū)或景區(qū)附近拍攝藏民，藏獒，牦牛，大多是要收費的，建議不要拍攝這些素材，或者爽快付錢。在牧區(qū)，寺廟，或者其它場所拍攝人像時，盡量能得到他人同意，如果遭到拒絕，請馬上停止拍攝。

藏區(qū)入廁

1、進入藏區(qū)后，除了加油站和賓館內(nèi)，所有的廁所均要收費，1-3元不等。遇到收費的廁所，主動交費。
2、在沒有廁所的區(qū)域，可以在干凈有遮擋的地方解決個人問題，但必須避開河流、經(jīng)藩、瑪尼堆、菩提塔等殊勝場所。
3、沒有遮擋的地方，請自帶雨傘等遮擋物，自行進行遮擋。 

洗澡說明

1、建議初上高原，3天以內(nèi)不要洗澡，3天以后要視自身身體狀況而定，以免感冒引起或加重高原反應(yīng)，會影響整個行程。
2、高原或藏區(qū)水電供應(yīng)不足，可能會出現(xiàn)水溫不穩(wěn)定的情況，請在洗澡前，先用手試好水溫，再做洗澡的準(zhǔn)備，以免水溫過熱造成燙傷，或者水溫過冷造成感冒。
3、高原或藏區(qū)水電供應(yīng)不足，也可能在洗澡過程當(dāng)中出現(xiàn)停水的現(xiàn)象，所以洗澡的速度要快，如果頭發(fā)過長的女生，建議洗頭和洗澡分開進行，以免出現(xiàn)沒有洗完，熱水已經(jīng)用完，或者已經(jīng)停水的現(xiàn)象。

關(guān)于高原反應(yīng)

高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質(zhì)等有關(guān)。一般來講，長期生活在低海拔地區(qū)的人，快速進入海拔3000米以上高原時，會產(chǎn)生不同程度的高原反應(yīng)。面對高原反應(yīng)，主要保持心情放松，一般情況下，幾天之后就會適應(yīng)高原，高反癥狀解除。對于有高血壓、心臟病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不適應(yīng)高原病癥的人員慎入高原。身體狀況良好的人，在進入高原之前也要保證不感冒，不上火，否由會加重高原反應(yīng)。
1、癥狀（有下列表現(xiàn)之一或一種以上者應(yīng)考慮本病）
有頭痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退、腹脹、手足發(fā)麻、口唇手指發(fā)紺，眼瞼或面部浮腫等。
2、預(yù)防
如果初入高原，或者兩年內(nèi)未進入過主海拔地區(qū)，建議進入高海拔之前15天以上，遵醫(yī)囑服用紅景天、高原安等，抵抗高原反應(yīng)的藥物，直到完全進入高原結(jié)束。
3、治療
從時間上來看，輕度患者，會在進入高原后3天左右適應(yīng)；中度患者，會在5-7天適應(yīng)；重度患者建議立即就醫(yī)，并撤離高海拔地區(qū)。
高原反應(yīng)常用藥物，可以提前備一些散列痛（頭疼粉）、吸氧片、西洋參、袋裝氧氣或者瓶裝氧氣。

關(guān)于購物

在路上，如果沒有購買需求，不要和當(dāng)?shù)厝擞憙r還價，也不要過多的駐足觀看。如果購物，請自行甄別產(chǎn)品質(zhì)量，如果還價后達(dá)成交易意向，就請購買。如果討價還價后，又反悔不買，很容易造成麻煩，所以不買忽問

出發(fā)前注意事項

1、身體準(zhǔn)備：睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜參加。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，建議出行前咨詢醫(yī)生
2、心理準(zhǔn)備：保持樂觀情緒，出門在外，會遇上什么事情都不知道，如遇堵車等情況望耐心等候。
3、衣服和食物等準(zhǔn)備：帶好換洗衣服，游泳衣，需準(zhǔn)備長衣，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、雨具、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。因路途遙遠(yuǎn)，有可能不能按時用餐，請帶好巧克力、牛肉干等干糧。
4、身份證明：請每一位隊員帶好有效身份證、小孩帶上戶口本，在登記入住的時候必須出示才能辦理入住手續(xù)。

阿里環(huán)線車型以及包拼車方案

主要車型

包車費用

包車費用一般是按車型和里程計算。很多人會覺得走的天數(shù)越長費用越貴，其實不然，比如我們這次走的阿里環(huán)線用時九天，但是除了珠峰、獅泉河（班公錯）、吉隆和雙湖沒有去，幾乎走了阿里十三天環(huán)線的路程，行程比較緊湊，北線又大部分是土路，車型是最好的豐田陸巡，自然比七八天的商務(wù)車走阿里南線往返路程貴了接近一倍，因此包車不比租車，不是按天計費。不管是正規(guī)旅游車還是私家車，包車費用包含了一臺車的油費、道路過路費、停車費和司機的工資。不包含司機的食宿費用，靠譜的師傅都不會太挑剔，一般我們吃什么住什么，師傅就跟著吃什么住什么，賓館如果有司機房師傅的住宿費也免了。

西藏主要景點門票

布達(dá)拉宮      拉薩市北京中路35           旺季200; 淡季100、
大昭寺         拉薩市城關(guān)區(qū)八角街         85元/人     
羅布林卡     拉薩市羅布林卡路21號     旺季80，淡季60
哲蚌寺         拉薩市北京西路276號    55元/人
色拉寺         拉薩市色拉寺路1號        55元/人
小昭寺         拉薩市小昭寺路             20元/人
乃瓊寺         拉薩市北京西路274號      25元/人
倉姑寺         拉薩市內(nèi)                       40元/人
藥王山         拉薩市寶鑒路                20元/人
扎耶巴寺     達(dá)孜縣，距拉薩32公里   30元/人
甘丹寺        墨竹工卡，距拉薩70公里  45元/人
納木錯         當(dāng)雄縣，距拉薩250公里   旺季120，淡季100
羊八井溫泉   當(dāng)雄縣，距拉薩95公里    128元/人
楚布寺          堆龍德慶縣，距拉薩70公里   45元/人
熱振寺        拉薩林周縣，距拉薩180公里   20元/人
直貢梯寺     墨竹工卡，距拉薩135公里     45元/人
德仲溫泉    墨竹工卡，距拉薩140公里  50元/人
日多溫泉    墨竹工卡，距拉薩130公里  98元/人
 林芝
巴松措     巴河鎮(zhèn)，距八一鎮(zhèn)140公里
門票120（淡季60）+觀光車45
雅魯藏布大峽谷   米林縣，距八一鎮(zhèn)130公里
門票150+觀光車90+餐費50，船游680元
南伊溝   米林縣，距八一鎮(zhèn)75公里  門票120+觀光車90
墨脫
墨脫縣  160元/人
大柏樹  八一鎮(zhèn)東郊  30元/人
魯朗林海  魯朗鎮(zhèn)，距八一鎮(zhèn)70公里  90元/人
卡定溝  距八一鎮(zhèn)30公里  70元/人
尼洋閣  八一鎮(zhèn)南郊  60元/人
比日神山 八一鎮(zhèn)濱河大道中段  30元/人
秀巴古堡  工布江達(dá)，距八一鎮(zhèn)80公里  100元/人
太昭古城  工布江達(dá)，距八一鎮(zhèn)150公里  60元/人
 日喀則
扎什倫布寺  日喀則市幾吉郎卡路1號  淡季40;旺季80
白居寺   江孜縣，距日喀則100公里  60元/人（十萬佛塔照相10元）
宗山城堡  江孜縣，距日喀則100公里  30元/人
夏魯寺  甲措雄鄉(xiāng)，距日喀則20公里       30元/人
薩迦寺  薩迦縣八思巴路  45元/人
珠穆朗瑪峰   日喀則定日縣
180元/人，車輛進山費400元/車（黃牌車600元/車）
 山南
桑耶寺  桑耶鎮(zhèn)，距澤當(dāng)鎮(zhèn)50公里  40元/人
雍布拉康  澤當(dāng)鎮(zhèn)以南10公里        90元/人
昌珠寺  昌珠鎮(zhèn)，距澤當(dāng)6公里     70元/人
藏王墓  瓊結(jié)縣，距澤當(dāng)30公里   40元/人
敏珠林寺   距澤當(dāng)鎮(zhèn)70公里        30元/人
 阿里
神山崗仁波欽  阿里地區(qū)普蘭縣  150元/人
圣湖瑪旁雍措  阿里地區(qū)普蘭縣   150元/人
古格王朝托林寺 阿里地區(qū)扎達(dá)縣 聯(lián)票200元/人
那曲
普若崗日冰川   那曲地區(qū)雙湖縣
300元/人+車輛環(huán)保費300元/車

圣象天門門票購買

請知曉并合理安排行程！圣象天門景區(qū)實行提前預(yù)約制度，提前三天預(yù)約！比如2日預(yù)約5日參觀，門票需要現(xiàn)場購買，80元/人！【醫(yī)護人員可以憑借正規(guī)醫(yī)護證件免票】景區(qū) 20:50分 一般正式清場核心景區(qū)內(nèi)所有人員，圣象天門景區(qū)距離拉薩往返600多公里，不建議當(dāng)天往返。目前景區(qū)周邊住宿用餐均在青龍旅游小鎮(zhèn)，距離圣象天門核心景區(qū)55公里，床位緊張，建議提前預(yù)約旅游團隊票：330元/人【包含門票80元/人、多人間住宿 150元/床、2正餐1早餐 100元/人、團隊紅頭通行單】，景區(qū)周邊無正規(guī)加油設(shè)施，請在當(dāng)雄縣或班戈縣加油！請知曉并合理安排行程！  

已經(jīng)預(yù)約成功，入園日期當(dāng)天有效。門票需要現(xiàn)場購買！醫(yī)護人員可以憑借正規(guī)醫(yī)護證件免票！景區(qū)開門時間：早上9:30-下午20:00分， 不能在景區(qū)內(nèi)留宿、露營。景區(qū)關(guān)閉后，所有人員至少離開50公里以外。景區(qū)周邊無正規(guī)加油設(shè)施，請在當(dāng)雄縣或班戈縣加油！從拉薩去圣象天門途中會路過納木措國家公園門口，需要購買60元/人扎西半島的門票和85/人的觀光車費，如從那曲班戈縣方向進去只用買圣象天門80/人門票，到了圣象天門之后，微信拍個圣象天門附近的圖片給我，我才會把預(yù)約券拍給你。拿著預(yù)約券照片購買80/人圣象天門門票