中國自古以來就是一個統(tǒng)一的多民族國家。新中國成立后，通過識別并經(jīng)中央政府確認的民族共有56個，其中漢族是第一大族群，占中國總人口的91.51%。其他民族比較少，占8.49%，因此習慣上被稱為少數(shù)民族，主要分布在內蒙古、新疆、寧夏、廣西、西藏、云南、貴州、青海、四川、甘肅、遼寧、吉林、湖南、湖北、海南等地區(qū)。

藏族

藏族在中國境內主要分布在西藏自治區(qū)、青海省和四川省西部，云南迪慶、甘肅甘南等地區(qū)，是中國最古老的民族之一。

“藏”為漢語稱謂，自稱“番”，(藏語音為“博巴”)。藏族他稱有很多:唐宋時稱“吐蕃”，元代稱“吐蕃”、“西蕃”，明清時期稱“西蕃”、“圖伯特”、“唐古特”、“藏蕃”、“藏人”等。

據(jù)考古發(fā)現(xiàn)，早在4000多年前，藏族的祖先就在雅魯藏布江流域生息繁衍了。7世紀初期吐蕃建政之后，吐蕃與唐朝的接觸日益頻繁。10世紀到16世紀，是古代藏族文化興盛時期。1951年，西藏和平解放。

語言

藏族有自己的語言和文字。藏語屬漢藏語系藏緬語族藏語支，分衛(wèi)藏、康、安多三種方言。

現(xiàn)行藏文是7世紀初根據(jù)古梵文和西域文字制定的拼音文字。

服飾

不同的地域，有著不同的藏族服飾，基本特征是長袖、寬腰、長裙、長靴，男裝雄健豪放，女裝典雅瀟灑。這較大程度上取決于藏族人民所處生態(tài)環(huán)境和在此基礎上形成的生產(chǎn)、生活方式。穿用這種結構肥大的服裝，夜間和衣而眠可以當作棉被抵御風寒;袍袖寬敞，臂膀伸縮自如，白天氣溫上升更可脫出一個臂膀，方便散熱，調節(jié)體溫。所以，脫掉一只袖子的裝束便形成了藏族服裝特有的風格。

藏族男女特別講究飾物，飾品的質地有銀、金、珍珠、瑪瑙、玉、翡翠、珊瑚、琥珀等，廣泛運用于頭飾、發(fā)飾、耳環(huán)、項鏈、腰飾和戒指。佩飾以腰部的佩褂最有特色，飾品多與古代生息生產(chǎn)有關。

藏族人民特別重視“哈達”，把它看作是最珍貴的禮物。“哈達”是雪白的織品，一般寬約二三十厘米、長約一至兩米，用紗或絲綢織成，每有喜慶之事，或遠客來臨，或拜會尊長、或遠行送別，都要獻哈達以示敬意。

藏醫(yī)

藏醫(yī)藥浴法，藏語稱“瀧沐”，是藏族人民以土、水、火、風、空“五源”生命觀和隆、赤巴、培根“三因”健康觀及疾病觀為指導，通過沐浴天然溫泉或藥物煮熬的水汁或蒸汽，調節(jié)身心平衡，實現(xiàn)生命健康和疾病防治的傳統(tǒng)知識和實踐。

▲ 藏醫(yī)藥浴使用的草藥 圖:新華社

作為藏醫(yī)學“索瓦日巴”的重要組成部分，藏醫(yī)藥浴法為保障藏族民眾的生命健康和防治疾病發(fā)揮著重要作用。

去年11月，“藏醫(yī)藥浴法--中國藏族有關生命健康和疾病防治的知識與實踐”被列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質文化遺產(chǎn)代表作名錄。

▲ 一位藏族患者在進行藏醫(yī)藥浴法治療 圖:CFP

節(jié)慶

藏歷年是根據(jù)藏歷推算出來的，是一年中藏族最大的節(jié)慶，與漢族的春節(jié)時間相隔一般有三種:同一天，相差一天，相差一個月。

因為全民信仰佛教，節(jié)日活動洋溢著濃厚的宗教氣氛，是一個娛神和娛人、慶祝和祈禱兼具的民族節(jié)日。

雪頓節(jié)是西藏、青海、甘肅、四川、云南等省、區(qū)藏族人民的傳統(tǒng)宗教節(jié)日，大都在藏歷二月初、四月中旬或六月中旬舉行，具體日期各地不盡相同。

雪頓節(jié)按藏語解釋就是吃酸奶子的節(jié)日，因此又叫“酸奶節(jié)”。因為雪頓節(jié)期間有隆重熱烈的藏戲演出和規(guī)模盛大的曬佛儀式，所以有人也稱之為“藏戲節(jié)”、“曬佛節(jié)”。